Mindfulness
Kun je wel wat rust gebruiken?
Van mindfulness en andere meditatietechnieken is afdoende aangetoond dat ze helpen een stabiele geest te ontwikkelen. We kunnen ons brein trainen om de geest meer rust, stabiliteit, creativiteit, wijsheid en compassie te brengen.
Onder begeleiding van verschillende gerenommeerde meditatieleraren heb ik een stabiele beoefening ontwikkeld. Ik bied geleide mindfulness en visualisaties aan om je te helpen ontspannen en je innerlijke hulpbronnen aan te boren.
Indien gewenst maakt meditatiebegeleiding deel uit van de coaching en counseling. Naast 'traditionele' mindfulness verzorg ik ook inleidingen in Energie-clearing en Effortless Mindfulness.
Energie-clearing
De een is gevoeliger voor de energieën in de ruimte dan de ander. Sommige mensen lijken de zware, negatieve energieën uit hun omgeving zelfs over te nemen.
De techniek van Energie-clearing is ontwikkeld door Eric DowsettIk ben erin opgeleid door Juno Burger.
Door energie-clearing toe te passen leer je energie gewoon door je heen te laten stromen in plaats van je erdoor te laten 'kleuren'.
De kernvraag bij Energie-clearing is: "Wal leeft er nu in mij?"
Merk op wat het is en vraag: "Kan ik daarmee zijn?"
En als je dat niet kunt, vraag dan: "Kan ik zijn met de weerstand tegen dat wat er nu in mij leeft?"
En dan oefenen... oefenen... oefenen...
Effortless Mindfulness
Je aandacht op één ding gericht houden is soms hard werken - met name in die overprikkelde wereld waarin we leven. Aanwezig zijn vanuit wakker bewaarzijn is moeiteloos, en toch alert.
Na meer dan 20 jaar traditionele mindfulness beoefend te hebben, richt ik mij nu vooral op Effortless Mindfulness met Loch Kelly, die mij toestemming gegeven heeft om mijn ervaringen met anderen te delen.
Ga voor meer informatie of een kosteloze intake naar de Coantactpagina
